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カーショップジェットセットの佐崎誠司は座れることへのこだわりは強く、
座っているのになぜ疲れるのか？を命題に30年間も自動車の椅子を考え、
自身で編み出した〔疲れにくい座り〕の啓蒙を製品販売の
お仕事にのせて皆様にお届けしてきました。
さらに告知を広めるために2010年に最初にアクセスをした
facebook上には逆に私の知らなかった、そして皆様にもお伝えしたい有益かつ
楽しい情報があちらこちらにに美しい光を放って私を待っておりました。
そこで私は考えました、このブログをお読みいただける方々に
健康講座や、絵画＆写真投稿など
秀逸な投稿を時間の取れたときに投稿をいたします。
快く掲載許可をいただけた先生各位にはこの場をかりて御礼を申し上げます。
また読書の方々はご期待くださいませ。
—–2013.03.20 facebookの投稿を転載しました（許可済）—————
今日のテーマは、シミ、クスミです。
シミは、紫外線が原因だと言われることは、よく知られていますが、
その裏に肝機能の不調による新陳代謝が真の原因なのです。
クスミは、肝機能の浄化解毒が正常に行われていないことが原因です。
また、冷えや運動不足やストレスも血行不良で、クスミの原因になります。
改善法を以下にご紹介していきます。
首肩体操
手で頭を押しながら首を前後左右に倒す。両肩を前に３０回、後ろに３０回回す。
ツボ治療としては、天枢（おへそから左右両側に指３本分離れたところ）と
大巨（天枢から真下に指３本分のところ）と三陰交（足のくるぶしから指４本分上の骨のきわにある、お灸も可、生理痛や生理不順や血行改善や足の冷え等効果）を毎日数回押します。
漢方薬としては、冠元顆粒等の活血薬で血行改善を中心に、血液が少なく人には、婦宝当帰コウ等補血薬をプラスし、ストレス過多の人には、四逆散や加味逍遥散等をプラスし、加齢等で腎機能が低下している人には、コ菊地黄丸等の補腎薬をプラスし、改善に努めます。
薬膳茶としは、1⃣柿の葉茶、2⃣玫瑰花（ローズティ）➕黒糖、
3⃣ナツメ➕枸杞子➕菊花茶、4⃣紅茶➕薔薇のジャム
食材としては、血行改善として、イワシ、アジ、サバ、タマネギ、長ネギ、パセリ、ニラ、らっきょう、酢の物、シナモン、ターメリック、ウコン茶、サフラン、紅花等を、
造血としは、赤貝、ナマコ、ブリ、アンコウ、穴子、マグロ、レバー、ナツメ、牡蠣、イカ、ウズラの卵、大豆、黒豆、黒米、キクラゲ、クコ、ニンジン、ひじき、シジミ、ほうれん草、小松菜、シメジ、タコ等を
ストレス対策として、セロリ、三つ葉、柑橘類、ジャスミン茶、鮭、レバー、紫蘇、パセリ、味噌、山椒、黒酢、イカ、牡蠣、ピーマン、カボス、レモン、すだち、セリ、ゆず、ビワ、菊花茶、あさり、シジミ、ゴーヤ、枝豆等を、
腎機能改善としは、ヌルヌルする物や黒いものを常食するようにして戴きたいです。
調理例として、蟹卵スープをご紹介させて戴きます。
材料（２人分）
蟹缶１個、タマネギ半分、キクラゲ４g、生姜とニンニク１かけ、卵１個、鶏ガラスープ２カップ、胡麻油と黒酢適量、水溶き片栗粉小さじ４、粗塩と胡椒少々、細ネギ２本
作り方
タマネギを薄切りし空気に１５程度さらします。
水で戻したキクラゲを切り、生姜とニンニクを千切りし、卵をほぐします。
鍋に胡麻油を入れ熱し、ニンニク、生姜、タマネギと入れ炒めます。
タマネギが透き通ってきたら、鶏ガラスープとキクラゲ、蟹を入れ中火で煮ます。
鍋に水溶き片栗粉を加え、一煮立ちし、卵を回し、固めます。
粗塩と胡椒で味を整えて胡麻油と細ネギと黒酢を加えたら完成です。
